La Queja

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¿Te atreves con el reto?

21 días sin quejas (sin quejarte)

Es muy fácil caer en este hábito, ya que solemos hacerlo de manera inconsciente sin percatarnos del daño que nos causa entrar en un bucle sin fin, que una vez se empieza es muy difícil parar.

Los hábitos saludables, como hacer deporte, también requieren de un esfuerzo extra al principio y la regla de los 21 días es igual de válida. Por eso, si quieres salir de un mal hábito, una ayuda puede ser sustituirlo por otro; en este caso queja por halago.

Si aceptas el reto y una vez que empiezas “caes en la trampa”, que es lo más probable, comienza de nuevo desde el día 1. Cuando al final llegues al día 21, tendrás que superar un segundo reto…reforzarlo hasta el día 40.

¡¡Llegaste!! Pues felicidades…habrás conseguido eliminar de tu mente una de las emociones más dañinas que existe.

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